Бахтина Анна Анатольевна

Сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе.

Проводит занятия с группами в районе Северный, СВАО

Ревутская Ирина Михайловна

Тренер по скандинавской ходьбе. Проводит занятия в районе Северный, СВАО

Леонова Наталия Владимировна

Сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе. Закончила Государственный Центральный ордена Ленина институт физической культуры. Специальность — преподаватель — тренер по волейболу. По окончании ВУЗа получила также свидетельство инструктора по лечебной физкультуре. Работала инструктором ЛФК в Центральном военном госпитале им. П. В. Мандрыка. Имеет благодарность от командования за успехи в боевой и политической подготовке. Многократно повышала квалификацию.

По мере старения в любом организме происходят негативные изменения, связанные с замедлением обмена веществ, процессов обновления клеток и т. п. Иммунная система не является исключениям. В результате пожилые люди начинают болеть значительно чаще, чем молодом возрасте. Появляются жалобы на быструю утомляемость, слабость, головную боль, ограничение подвижности суставов, нарушения сна.

Для того чтобы повысить сопротивляемость болезням, достаточно всего лишь пересмотреть свой образ жизни, а именно – нормализовать питание, заняться спортом и хорошо высыпаться. Прием специальных препаратов и витаминных комплексов тоже благоприятно отразится на здоровье. Не стоит оставлять без внимания народные методы, которые не менее эффективны, чем традиционные. И не стоит забывать о необходимости каждый год посещать врача для планового осмотра.